ei kommentteja

Psykoterapian hyödyt? Näitä et tiennyt!

Jossakin vaiheessa kulttuurihistoriaamme yksi henkilö, joka auttaa toisia enemmän kuin muut, nimettiin virallisesti avustajaksi. Avustajat kehittivät erityistä asiantuntemusta riippumatta siitä, oliko kyseessä vaurioituneen vaunun pyörän kiinnittäminen, riistan jäljittäminen, sairauden parantaminen tai henkinen tai emotionaalinen opastus.

Jälkimmäisessä tapauksessa mielenterveysavustaja oli todennäköisesti henkilö, jota pidettiin erityisen siunattuna tai osaavana. Luotettavat tutkimukset osoittavat, että psykoterapia tai mielenterveysalan ammattilaisten tarjoama ohjeistus ei ole pelkkä harvojen ja valittujen ylellisyys, vaan empiirisesti tuettu interventio elämän hankaliin vaiheisiin.

Viisi merkittävintä psykoterapian hyötyä

1. Masennuksen psykoterapiahoito perustuu luottamukseen ja emotionaaliseen tukeen. Tehokas terapeutti antaa ihmisille mukavan ja yksityisen ympäristön parantua. He tutkivat yhdessä asiakkaan huolenaiheiden syitä ja mahdollisia ratkaisuja.

2. Psykoterapia voi auttaa ahdistuneita ihmisiä saamaan suuntaviivoja elämäänsä. Psykoterapeutti voi tarjota kontekstin tunteilleen tunnistamalla taustalla olevat syyt. Sen sijaan, että pelko olisi halvaannuttavaa, asiakas voi oppia ymmärtämään tunteitaan, hyväksyä ne ja tehdä todellista edistystä kohti tavoitteitaan.

Pakkomielteet ovat hallittavissa

3. Psykoterapiasta on apua myös pakkomielteiseen käyttäytymiseen. Psyykkisen terveydenhuollon ammattilainen voi auttaa pakkomielteistä kärsiviä tutkimaan objektiivisesti heidän käyttäytymistään. He paljastavat yksilön negatiiviset ajatusmallit ja tarjoavat terveempiä vaihtoehtoja tilalle.

4. Psykoterapia voi myös auttaa yksilöitä parantamaan ihmissuhteitaan. Mielenterveysalan ammattilaiset keskittyvät auttamaan ihmisiä avaamaan kommunikaatiolinjoja keskenään. Ihmiset käyttävät psykoterapiaa saadakseen näkökulmia suhteista aiheutuviin ongelmiin. He voivat myös käyttää hoitoa ehkäisevästi, kun he tietävät, että horisontissa siintää mahdollisia ongelmia. Tästä yleisin muoto on pariterapia.

Älä kärsi yksin

5. Psykoterapia voi auttaa ihmisiä selviytymään monenlaisista kokemuksista. Kuka tahansa voi nauttia hoidon hyödyistä riippumatta siitä, haluatko asettaa elämäntavoitteita tai luoda terveitä ihmissuhteita. Sinun ei tarvitse olla suuressa kriisissä saadaksesi tukea psykoterapiasta.

Jos ihmiset ovat ennakoivia mielenterveydestään, he voivat näin estää itseään ajautumasta suurempiin ongelmiin. Hoito voi helpottaa oireita ja palauttaa elämänlaadun. Psykoterapia voi auttaa ihmisiä oppimaan itsensä uudelleen. Jokaisella meistä on joskus emotionaalisia haasteita. Nykypäivänä ratkaisut ovat saatavilla useammille ihmisille kuin koskaan ennen. Kenenkään ei tarvitse kärsiä yksin!

Tämä sivusto käyttää evästeitä palveluiden toimittamisessa, mainosten personoinnissa ja liikenteen analysoinnissa. Sivuston käyttötiedot lähetetään Googlelle. Käyttämällä sivustoa hyväksyt evästeiden käytön. Lisätietoa

Lisätietoa löydät osoitteesta: https://www.google.com/policies/technologies/cookies/

Sulje