Tällaiset ovat vesiliikunnan hyödyt!
Vesiliikunta on suosituimpia ryhmäliikuntamuotoja aikuisten keskuudessa. Talvisin kymmenet-, jopa sadattuhannet suomalaiset hoitavat itseään vesijumpparyhmissä. Toiset vesiliikkuvat itsekseen kylpylöissä tai kuntouinnin lomassa uimahalleissa. Vesi on liikkumiselementtinä moninainen — erilaisille ihmisten tarpeille ja toiveille löytyy laaja lajivalikoima. Vesiliikunnan terveydelliset tavoitteet: -Nivelten liikkuvuuden ylläpitäminen ja mahdollisesti lisääminen -Lihasvoiman ylläpitäminen ja mahdollinen lisääminen -Tasapainon ja koordinaation kehittäminen -Hengitys- ja …