ei kommentteja

Miksi Ruotsissa nuoret aikuiset palavat loppuun?

Ruotsi on kuuluisa puolustaessaan tasapainoista elämäntapaa, mutta nuorten määrä, joka on irtisanottu työstä uupumisen takia, lisääntyy.

Miksi uupumus iskee?

Jos tiedät Ruotsiin liittyvistä globaaleista stereotypioista, pohjoismaisen työelämä saattaa loihtia kuvia Scandi-tyylikkäistä ergonomisista toimistoista, lukuisista tauoista kahville ja kanelipullille (ruotsiksi kutsutaan fikaksi) tai työpäivän päättymisestä varhain perjantaisin, jotta voi kadota järvenrannalle.

Vaikka kaikille työntekijöille ei tarjota tällaista ylellisyyttä, lukujen mukaan alle 1% ruotsalaisista työskentelee vähintään 50 tuntia viikossa ja kansalaisille taataan vähintään viiden viikon loma. Maailmassa on runsaasti joustavaa työskentelykulttuuria, kuten vanhempainlomia ja tuettuja lastenhoitovapaita. Joten Ruotsi ei ole paikka, jonka voisit kuvitella löytävän uupuneen työntekijän, joka kamppailee suorittaakseen työtehtäviä, jotka jatkuvat myös kotona.

Ruotsissa suuri määrä uupuneita nuoria

Mutta ihmisten määrä, joille on diagnosoitu kroonisia stressiin liittyviä sairauksia – mukaan lukien uupumus, johon viitataan myös nimellä ”kliininen burnout” – on noussut nopeasti viime vuosina. Ruotsin sosiaaliturvaviraston mukaan tämä sairausluokka oli ruotsalaisten yleisin syy olla poissa työstä vuonna 2018, ja sen osuus kaikista ikäryhmistä oli yli 20% sairauskorvaustapauksista.

Määrät ovat muuttuneet dramaattisesti nuorten työntekijöiden keskuudessa, kun tapaukset ovat kasvaneet 144 prosentilla 25–29-vuotiaiden kohdalla vuodesta 2013. Naiset ovat miehiä todennäköisemmin sairaslomalla uupumuksen takia – asiantuntijoiden mukaan naiset käyttävät silti enemmän aikaa kotityötöihin riippumatta siitä heillä on lapsia tai ei, heillä on liian suuri osuus stressaavissa, hoitoperusteisissa töissä, kuten hoitotyössä ja sosiaalityössä, mutta nousu on ollut havaittavissa sukupuolten välillä ja eri aloilla.

Jatkuva ja korkea stressitaso

Gothenburgissa, Ruotsin länsirannikolla asuva 27-vuotias nainen kertoo kuuluvansa kuuluu uupuneisiin. Hänen mukaansa hän “osui seinään” ja hänet diagnosoitiin uupumuksella vuonna 2017, kun hän työskenteli markkinointipäällikkönä pienelle yritykselle. Hänen tavanomainen työaika oli 0800-1700, vaikka hän toisinaan työskenteli ylitöitä ja tarkisti sähköpostit illalla.

“Minulla oli jatkuvasti korkea, korkea stressitaso”, hän selittää. ”Olin tosiasiallisesti sairauslomalla yli vuoden ja kolme, neljä kuukautta makasin sängyssä sikiöasennossa, enemmän tai vähemmän.” Hänen mukaansa hänellä on edelleen ongelmia kognitiivisiin taitoihin. ”Minulla on vaikeuksia keskittyä ja … vaikeuksia muistaa tavaroita. ”

Vaikka monet maat eivät virallisesti tunnusta uupumista tai kliinistä uupumusta sairaudeksi, Ruotsissa se on ollut laillinen diagnoosi vuodesta 2003.

Lue myös: Miten väsymystä voi torjua?

Ruotsin ongelma?

Kansainväliset vertailut ovat hankalia, koska uupumisen määritelmät vaihtelevat eikä kaikki maat tunnusta diagnoosia. Mutta kun kyse on Ruotsin korkeista luvuista, yksi argumentti on, että koska ruotsalaiset olivat varhaisessa vaiheessa muotoilleet sairauden lääketieteellisen diagnoosin, tämä on auttanut maata murtamaan tabuja, rohkaisemaan enemmän ihmisiä kertomaan ja tehnyt työnantajille paremman tietoisuuden ja hyväksymisen ongelmasta.

“Mielenterveydestä ja uupumisesta keskustelut ovat olleet yhä yleisempiä, mikä lisää tietysti myös taipumusta etsiä apua ja puhua siitä”, selittää ruotsalaisen mielenterveyden hyväntekeväisyysjärjestön kliinisen toiminnan edustaja.

Viimeaikaisen Eurobarometri-kyselyn mukaan ruotsalaiset treenaavat enemmän kuin mikään muu eurooppalainen tai kuin suomalainen. Melkein joka kolmas harrastaa liikuntaa viisi kertaa viikossa tai enemmän. Vaikka lukuisat tutkimukset ovat vahvistaneet liikunnan hyötyä mielenterveyden parantamisessa, Webb väittää, että on olemassa vaaroja, kun on kyse kilpailusta “yhä kovemmissa kilpailuissa ja haasteissa” tai harjoittelussa tietyn kehotyypin saavuttamiseksi. Nämä paineet voivat auttaa selittämään, miksi nuoremmat ihmiset antautuvat usein uupumukseen, hän sanoo.

Uupumisen estäminen

Kun puhutaan kliinisestä uupumisesta Ruotsissa ja muualla, on jako niiden välillä, jotka uskovat, että yksilöiden on otettava asiat omaan käsiinsä, ja niiden välillä, jotka väittävät, että kyse on enemmän yhteiskunnallisesta ongelmasta.

“On helppo sanoa” se on yhteiskunnan virhe. Mutta voidaan ehdottaa, että monet niistä, jotka päätyvät sairauslomalle uupumuksella, eivät ole onnistuneet ratkaisemaan henkilökohtaisia ​​kysymyksiä, kuten perfektionismi, ahdistus tai itseluottamusongelmat.

Joillekin ruotsalaisille, joilla on uupumus, tarjotaan myös henkilökohtaista terapiaa, mutta joillakin alueilla on pitkiä odotuslistoja koulutettujen psykoterapeuttipulan takia, josta on tullut viime vuosina yhä enemmän keskusteltu yhteiskunnallinen ja poliittinen aihe.

Tutkijat suhtautuvat epäilevästi siihen, ovatko tämän tyyppiset työpaineet Ruotsissa voimakkaampia kuin muissa länsimaissa. Voidaan kuitenkin olla samaa mieltä siitä, että asianmukaisen rentoutumisajan ajoittamatta jättäminen on tärkein tekijä, joka johtaa kliiniseen uupumiseen, ja auttaa selittämään, miksi uupumus ei ole vain reaktio pitkien tuntien työskentelemiseen.

Aivot, eivät voi erottaa työllisyydestä muista työtä muistuttavista tehtävistä, kuten suunnitella paljon aktiviteetteja vapaa-ajallasi, ottaa kilpailukykyinen harrastus tai  valvoa myöhään varmistaaksesi, että sosiaalisen median profiili on ajan tasalla.

Tämä sivusto käyttää evästeitä palveluiden toimittamisessa, mainosten personoinnissa ja liikenteen analysoinnissa. Sivuston käyttötiedot lähetetään Googlelle. Käyttämällä sivustoa hyväksyt evästeiden käytön. Lisätietoa

Lisätietoa löydät osoitteesta: https://www.google.com/policies/technologies/cookies/

Sulje